افزایش قد ارسال شده توسط امامی | آبان ۲۳, ۱۳۹۸ | فرهنگی | 0 | افزایش قد بلغور جو یک غذای معجزهآسا برای رشد است ️این ماده غذایی منبع بسیار خوبی از پروتئینهای گیاهی است که به افزایش توده عضلانی و کاهش چربیها کمک میکند