علائم کمبود ویتامین ها

علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم

️مو
ریزش مو کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A
️چشم‌
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک کمبود آهن