قرار گرفتن در معرض آفتاب
قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند
سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند
