اعداد طلایی سلامت ۰⃣ ساعت ت
اعداد طلایی سلامت
۰⃣ ساعت تلویزیون
۱⃣ ساعت ورزش
۲⃣ لیتر آب
۳⃣ فنجان چای سبز
۴⃣ استراحت کوتاه فکری
۵⃣ وعده غذای کوچک
۶⃣ صبح بیدار شدن
۷⃣ دقیقه خنده
۸⃣ ساعت خواب مفید
