بلوط برای افزایش سلامت استخوان
بلوط برای افزایش سلامت استخوان
مواد معدنی فراوانی که در بلوط یافت می شوند، مانند فسفر، پتاسیم و کلسیم، به افزایش سلامت استخوان و جلوگیری از ظهور پوکی استخوان کمک می کنند
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای تراکم مواد معدنی است و در غلظت های بالایی در بلوط یافت می شود در نتیجه، مصرف بلوط می تواند سلامت استخوان را افزایش دهد
