یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر ش

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن

اصول آب درمانی ژاپنی
بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می‌نوشند این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب‌درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است
علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی‌شوید

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد
به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید حداقل ۴۵ دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید پس از نوشیدن آب دندان‌ها را مسواک بزنید
آب‌درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می‌کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می‌برد