بار سنگین بلند نکنید ارسال شده توسط امامی | آبان ۲۳, ۱۳۹۸ | فرهنگی | 0 | بار سنگین بلند نکنید چون علاوه بر درد کمر، باسن که در تماس مستقیم با کمر قرار دارد بار زیادی را تحمل می کند و به ضعیف شدن عضلات لگن ختم شده و بی اختیاری ادراری ایجاد می کند