میزان کلسیم محصولات لبنی ارسال شده توسط امامی | مهر ۱۱, ۱۳۹۸ | متفرقه | 0 | باید بدانید که در یک لیوان شیر، بین ۲۹۱ تا ۳۰۰ میلیگرم کلیسم وجود دارد همچنین یک لیوان ماست، بین ۳۴۵ تا ۴۱۵ میلیگرم، نصف لیوان بستنی بین ۸۰ تا ۹۰ میلیگرم