بهترین منابع ویتامین ای ب
بهترین منابع ویتامین ای
بادام در بین بهترین منابع ویتامین‌ای جهان قرار دارد
خوردن ۱۰ عدد بادام با ۱ لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه ۵ پرس چلوکباب دارد
خوردن روزی ۱۴ عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود
بادام به طرز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن موثر است و در رژیم غذایی که بادام باشد کاهش وزن ۶۳% بیشتر از زمانی است که بادام نباشد
