ماهی پر از خاصیت ماهی از م

ماهی پر از خاصیت

ماهی از منابع خوب فسفر محسوب می‌شود فسفر ماده ای است که همراه کلسیم در سلامت و استحکام استخوان ها تاثیر مهمی‌دارد ماهی‌هایی که با استخوان مصرف می‌شوند مانند ماهی کیلکا و ساردین علاوه بر خواصی که برای انواع ماهی‌ها ذکر شد حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم نیز می‌باشند بنابراین در رشد، استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مؤثرند