خوردن خربزه در بارداری مفید اس

خوردن خربزه در بارداری مفید است؟

مصرف خربزه در بارداری بسیار مفید است

خربزه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A است این میوه غنی از اسید فولیک بوده که میتواند از نقص لوله عصبی جنین جلوگیری کند

محتوای کلسیم موجود در خربزه در شکل دادن به ساختار سالم استخوانی و دندانی در جنین کمک می‌کند کلسیم در دوران بارداری برای مادر و جنین حیاتی است

مقدار آهن موجود در خربزه در تولید هموگلوبین سالم بسیار موثر است و میتواند مانع از کم خونی خانم باردار شود همچنین جریان خون به داخل رحم با تولید اکسیژن کافی میتواند برای جنین مفید باشد

تیامین موجود در خربزه میتواند از احساس تهوع و ویار صبحگاهی در طول سه ماهه اول پیشگیری میکند همچنین در کیفیت شیر مادر نیز موثر باشد

قبل از بریدن میوه پوست آن را شسته ،تمیز کنید و فقط پالپ داخل آن را به مقدار دو فنجان در روز مصرف کنید

بارداری