آب شدن چربی های دورشکم وپهلوبا
آب شدن چربی های دورشکم وپهلوباگردو
مصرف گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (۳۰ گرم) میل کنید بدون شک اشتهایی برای پرخوری و به خصوص صرف دسرهای خامه ای و غیره نخواهید داشت گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند گردوباعث آب شدن چربی های دورشکم وپهلو میشود
